АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЯ (amplitude of movement) — это величина траектории движения снаряда по отношению к телу спортсмена.
АТЛЕТ (athlete) – это человек располагающий атлетическим телосложением, занимающийся (атлетикой) физической культурой.
АТРОФИЯ (atrophy) – это снижение веса и разрушение мышечных тканей.
АЭРОБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ (aerobic capacity) – это уровень общей выносливости человека.
АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (aerobic exercise)– умеренные и длительные упражнения.
БЕГ (running) – это быстрое передвижение человека на определенные дистанции за определенное время или без него.
БЕДРО (hip) – это часть ноги от таза до коленного сустава.
БЕЛОК-ПРОТЕИН (protein) – это сложные (азотосодержащие вещества), в состав которых входят аминокислоты. Это главный «строительный материал» для тканей и органов организма человека.
ВИС – это положение тела спортсмена на снаряде, где плечи должны находится ниже «точки хвата».
ВИТАМИН(vitamin) — это целая группа (низкомолекулярных) веществ , которые нужны для биохимических реакций.
ВЫНОСЛИВОСТЬ (endurance) – это способность в течение большого промежутка времени выносить нагрузки. Характеры нагрузок: общая, скоростная и силовая.
ГЕЙНЕР (Gainer) – это добавка в состав которой входит большое кол-во углеводов, с небольшим составом белка (и возможны витамины).
ГИБКОСТЬ (flexibility) – это способность суставов спортсмена выполнять определенные движения, амплитуда которых максимальна. Она бывает: пассивная и активная.
ГИПЕРСТЕНИК (hypersthenic) – это человек, имеющий мощный костяк и как правило рыхлую мускулатуру.
ГИПЕРТРОФИЯ (hypertrophy) — это рост мышечных клеток в объеме, путем внешних воздействий на них.
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ – это автоматизированный способ управления движениями.
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ – это управление движениями (неавтоматизированные).
ДЕСИНХРОЗ – это нарушение биоритма человека, приводящие к ухудшению работоспособности и остальных негативных последствий для организма.
ДЕЛЬТЫ- небольшая мышца (плеч) которая делится на три пучка (задний, передний и средний).
ДОПИНГ (dope)– это запрещенные искусственные фармакологические вещества, используются для стимуляции физических нагрузок.
ЖИРЫ (fats) — это липиды, группа масел, разных жировых субстанций.
ЗАКАЛИВАНИЕ — это система тренировки механизма терморегуляции организма, направленное к устойчивости организма человека к перегреванию и переохлаждению.
ЗАМИНКА — это термин, она используется для плавного перехода в спокойное состояние организма, для снижения сердцебиения и дополнительного растяжения мышц или возвращения их в первичную длину, в зависимости от типа тренировки. Т.е. заминка должна замедлять ваш пульс. Всегда делается в конце тренировки.
ЗДОРОВЬЕ (health) — состояние здорового организма прим полном выполнении свои функции и отсутствием всяких заболеваний.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (Healthy Lifestyle) – это целый комплекс действий (мер) направленных на улучшение и сохранение здоровья. Благодаря правильному питанию, нагрузкам и морального настроя.
КАРДИО тренировка (cardio) — это тренировка на укрепление (аэробная нагрузка) сердечно-сосудистой системы.
КООРДИНАЦИЯ (coordination) – (взаимоупорядочение) процесс согласной работы активности мышц тела.
ЛОВКОСТЬ (agility) – это физическое качество, способность быстро координировать движения.
МИОЗИТ (myositis) – это процесс воспаления мышц.
ОБРАТНЫЙ ХВАТ (нижний) – это когда ладони смотрят на вас.
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА (Musculoskeletal system) – это структуры образующие каркас, который дает форму и опору организму, для защиты и передвижения органов.
ОСАНКА — привычная позиция мышечно-скелетного каркаса.
ПОВТОРЕНИЕ (repetition) — повторное выполнение движения упражнения ( в одном сете).
ПОДХОД (approach)- непрерывная серия повторений.
ПОДЪЁМ (выход) — переход положения тела из виса (ниже точки хвата) в положение тела в упоре.
ПЕКТОРАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ — это область грудных мышц.
ПРЕДПЛЕЧЬЕ (forearm) — часть руки от локтевого сустава.
ПРЕСС – это мышцы живота в сокращенном названии.
ПРИСЕД (squatting) – это движение тела от прямых до согнутых ногах.
РАВНОВЕСИЕ (balance) – устойчивое положения тела в пространстве.
РАЗГИБАНИЕ – это приводящее движение в суставе за счет мышц, к увеличению угла между конечностями.
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это грамотное соотношение применения продуктов по калорийности и энергоемкости и содержанию питательных веществ.
РЕЖИМ ДНЯ (mode of the day) – это распределение определенных действий на целый день.
РОСТО- ВЕСОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ — это соотношение между длинной тела и его массой.
САМОВОСПИТАНИЕ (self-education) — это работа воспитательного характера над самим собой.
САМОКОНТРОЛЬ (Self Control) — это процесс управления действиями и эмоциями человеком.
СИЛА (power) — это способность за счет мышц преодолевать сопротивления и противодействия за счет усилий.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ (specialization) – это освоение элементами спортивной дисциплины.
СПОРТ — это упражнения которые ведут к укреплению организма, а также соревновательная система.
СПОРТИВНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ (sports classification) – единая установка по всем видам спорта.
СПОРТИВНАЯ МАГНЕЗИЯ (magnesia) — это порошок, который служит для большего укрепления хвата (вызывает подсушивающий эффект).
СТРЕТЧИНГ(Stretching) – это целая система упражнений которые ведут к растяжению мышц и суставов вашего тела и его гибкости.
ТЕСТОСТЕРОН (testosterone) — является основным мужским половым гормоном.
ТРАВМА (injury) – внешнее воздействие на ткани организма повреждая их.
ТРЕНИРОВКА (training) – это модель активного обучения, направленная на физическое развитие.
УГЛЕВОДЫ (carbohydrates) — это природные органические соединения и главный источник энергии для спортсмена.
УПОР – это положение тела при котором плечи спортсмена находятся выше точки опоры.
УЛИЧНАЯ (ДВОРОВАЯ) ГИМНАСТИКА (Street (yard) Gymnastics) — разновидность гимнастики, ей как правило, занимаются непрофессиональные спортсмены для общей гибкости, ловкости, гибкости суставов и развития или поддержания мышечного тонуса.
УТОМЛЕНИЕ (fatigue) – сопровождается ощущением усталости в следствии длительной деятельности (умственной или физической).
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА (physical qualities) – это совокупность качеств таких как: (гибкость, сила, выносливость, быстрота, координация).
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА (exercise stress) – это размер воздействия физических тренировок на организм спортсмена.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ — это механические действия, которые направлены на реализацию физических качеств человека.
ХВАТ – это прием удерживания снаряда в процессе выполнения упражнений.
ШПАГАТ (twine) – это упражнение, при котором расставлены ноги в противоположных направлениях находятся на одной линии.
ШРАГИ (Shrugs) – упражнение для «накачки» трапеций (пожимания плечами).
ЯДРО (core) — снаряд для метания в атлетике (лёгкой).
Z ГРИФ — это специально изогнутый гриф, для тренировки мышц рук.
Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше.Закрыть!