Категория: ОСНОВЫ

Основы спортивных тренировок

Базовые принципы силовых тренировок

базовые-принципы

В этой статье мы рассмотрим базовые принципы силовых тренировок. Этот тот фундамент, который необходим всем, но особенно начинающим! Ведь именно они начинают заниматься без тренера на начальных...

Как с умом начать тренироваться после перерыва

тренировки после перерыва

Чтобы не навредить себе в самом начале тренировок либо после долгого перерыва, очень важно соблюдать правило плавной адаптации организма к тренировочному процессу. Ведь любая тренировка – это...

Подтягивания на турнике для начинающих

подтягивания для начинающих

В этой статье мы разберем подтягивания на турнике для начинающих с нуля. То есть, если вы совсем не умеете подтягиваться и хотите научиться этому как можно быстрее, то данная статья именно для вас.

Первый раз в тренажерном зале

первые гани в зале

В этой статье мы постарались выделить основные моменты на которые стоит обратить внимание при начальных этапах тренировок в тренажерном зале.