В этой статье вы узнаете о том как нужно правильно бегать на различные дистанции, будь то бег трусцой или забег на короткие или длинные расстояния.
Как нужно правильно бегать (на разные дистанции)
Категория: ОСНОВЫ
Основы спортивных тренировок
Разбор упражнения «отжимания на брусьях»
Какие мышцы работают при отжиманиях на брусьях? Как правильно отжиматься? Какие есть техники? На все эти вопросы мы постараемся дать ответ в этой статье.
Как правильно начать похудение дома
Не знаете с чего начать похудение в домашних условиях? Тогда вы попали туда, куда надо!
Первый раз в тренажерном зале
В этой статье мы постарались выделить основные моменты на которые стоит обратить внимание при начальных этапах тренировок в тренажерном зале.
Оптимальная частота тренировок в неделю
В этой статье вы узнаете, сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы не нанести вред себе и своему организму.
Что такое заминка и для чего она нужна?
Если вы новичок в спорте или уже продолжительно им занимаетесь и не знаете что такое заминка, то вам несомненно стоит прочитать эту статью. Для того, чтобы понять почему нужно делать заминку после каждой тренировки и почему она так важна.
Что такое разминка и почему она важна?
В этой статье вы узнаете всё о разминке. Прочитав её, вы будете знать почему важно делать разминку перед тренировкой, что происходит во время разминки и как правильно её выполнять?
Начало занятий спортом
Вы решили заняться спортом, но не знаете с чего начать? Тогда эта статья поможет вам определиться с целями и стать на правильный путь.
