В этой статье вы узнаете о том, сколько сахара нужно есть в день, чтобы быть спокойным и не переживать о вредных последствиях чрезмерного его употребления.
Какая норма потребления сахара в сутки
Категория: Все о питании
Какие существуют виды диет в питании
В этой статье вы узнаете какие существуют популярные виды диет в современном питании на сегодняшний день.
Как быстро убрать живот и бока дома
Хотите быстро убрать живот, но не знаете как? В этой статье подробно расписано всё, что нужно знать о том, как быстро убрать живот без посещения тренажерного зала.
Функции, свойства и роль воды в организме спортсмена
В данной статье вы узнаете подробную информацию о воде и её роли в организме каждого спортсмена.
Питание для набора мышечной массы
Эта статья поможет вам с набором мышечной массы тела. В ней приведены основные правила и принципы для набора мышечной массы, а также подробно расписан суточный план и рацион питания.
Всё, что важно знать о жирах
Сегодня большинство людей (которые ведут здоровый образ жизни) избегают потребления всех жиров и стараются максимально исключить их из своего рациона. И это понятно, ведь вокруг них скопилось большое облако стереотипов и недопонимания. Но полезно ли это? Какие вообще бывают жиры? Могут ли жиры быть полезными? На эти и другие вопросы, вы узнаете ответ прочитав данную статью.
Как правильно считать калории?
Благодаря этой статье, вы научитесь считать суточную норму калорий. Сможете без труда составить свой рацион с правильным процентным соотношением БЖУ и также считать количество БЖУ в продуктах.
Принципы правильного питания
Одно из самых важных составляющих в любом спорте — это питание. Эта статья поможет вам определиться с основными принципами правильного и здорового питания и нормами потребления.
