Бесплатная Электронная книга

80 Упражнений на все группы мышц

«80 Упражнений на все группы мышц» — это полезное практическое пособие, которое будет всегда под рукой. Тут вы найдёте самые популярные и эффективные упражнения на все мышечные группы.

книга 80 упражнений

Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией с техникой выполнения. Также под всеми иллюстрациями имеется детальное описание каждого упражнения, а именно:

  • участвующие мышцы;
  • техническая часть;
  • применение;
  • советы.

Чтобы скачать книгу, просто нажмите на картинку. Файл находится на Яндекс Диске.