Если вы являетесь представителем эктоморфного соматотипа, то эта статья для вас! В ней приведён подробный рацион питания для эктоморфа. Также вы узнаете: что нужно есть, когда и сколько, для того чтоб набрать мышечную массу для эктоморфа.