Категория: Программы

В этой рубрике публикуются воркаут программы тренировок.

Круговая тренировка на все группы мышц

круговая-тренировка-для-мужчин

В этой статье вы узнаете, что такое круговая тренировка и чем она эффективна. Мы также разберем силовую круговую программу на турнике и брусьях с собственным весом (калистеника).

Воркаут программа на турнике и брусьях

программа на турничке

Эта программа на турнике и брусьях предназначена для тех, кто хочет увеличить объём мышечной массы, улучшить общую силовую выносливость и развить свои силовые показатели.

Воркаут программы для мышц груди

взрываня-программа-для-грудных

Хотите прокачать ваши грудные мышцы? В этой статье приведены две взрывные программы для тренировок грудных мышц.

Воркаут программа для больших рук

воркаут-программа-для-рук

Хотите накачать руки без посещения тренажерного зала? Тогда эта воркаут программа именно для вас. Тренируясь по ней, ваши руки уверенно будут прогрессировать.