В этой статье вы узнаете о том как нужно правильно бегать на различные дистанции, будь то бег трусцой или забег на короткие или длинные расстояния.
Категория: ОСНОВЫ
Основы спортивных тренировок
Разбор упражнения «отжимания на брусьях»
Какие мышцы работают при отжиманиях на брусьях? Как правильно отжиматься? Какие есть техники? На все эти вопросы мы постараемся дать ответ в этой статье.
Как правильно начать похудение дома
Первый раз в тренажерном зале
В этой статье мы постарались выделить основные моменты на которые стоит обратить внимание при начальных этапах тренировок в тренажерном зале.
Оптимальная частота тренировок в неделю
В этой статье вы узнаете, сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы не нанести вред себе и своему организму.
Что такое заминка и для чего она нужна?
Если вы новичок в спорте или уже продолжительно им занимаетесь и не знаете что такое заминка, то вам несомненно стоит прочитать эту статью. Для того, чтобы понять почему нужно делать заминку после каждой тренировки и почему она так важна.
