Категория: ОСНОВЫ

Основы спортивных тренировок

Разбор упражнения «отжимания на брусьях»

какие-мышцы-работают-при-отжиманиях-на-брусьях

Какие мышцы работают при отжиманиях на брусьях? Как правильно отжиматься? Какие есть техники? На все эти вопросы мы постараемся дать ответ в этой статье.

Первый раз в тренажерном зале

первые гани в зале

В этой статье мы постарались выделить основные моменты на которые стоит обратить внимание при начальных этапах тренировок в тренажерном зале.

Что такое заминка и для чего она нужна?

что такое заминка

Если вы новичок в спорте или уже продолжительно им занимаетесь и не знаете что такое заминка, то вам несомненно стоит прочитать эту статью. Для того, чтобы понять почему нужно делать заминку после каждой тренировки и почему она так важна.