Кроссфит – спорт без ограничений

Кроссфит (CrossFit) 2015

Если вы хотите двигаться не в одном направлении, а сразу в нескольких и одновременно развивать как силу так и выносливость, то возможно вам стоит присмотреться к Кроссфиту. В этой статье вы узнаете что такое Кроссфит, а также о целях и направлениях Кроссфита и историей его развития.

Далее

Как укреплять суставы и связки?

как укреплять связки и суставы

Если у вас проблемы с суставами и связками или вы просто хотите узнать о том, как правильно укреплять суставы и связки, а также в домашних условиях делать профилактику и лечение суставов, тогда жмите на кнопку «далее»

Далее

Воркаут тренировки для начинающих

Воркаут для начинающих

Полезная статья для тех, кто решил заниматься Воркаутом. В этой статье приведены основные упражнения для начинающих и с чего стоит начать новичку. Также в ней будут рекомендации и программа тренировок.

Далее

Как правильно считать калории?

правильно считать калории

Благодаря этой статье, вы научитесь считать суточную норму калорий. Сможете без труда составить свой рацион с правильным процентным соотношением БЖУ и также считать количество БЖУ в продуктах.

Далее

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов питания

В этой статье приведена большая таблица калорийности продуктов, которая поможет вам определить энергетическую ценность продуктов и правильно составить свой рацион.

Далее