В этой статье представлены новые нормативы по стритлифтингу (street-lifting) за 2018 год по версии ISF. Это официальные нормативы Международной Федерации Стритлифтинга с полной таблицей.

Стритлифтинг – это соревновательная дисциплина, которая берет свои истоки у популярного стрит воркаута. В ней присутствует всего два движения (подтягивания + отжимания), которые выполняются на перекладине и брусьях с дополнительным весом. Проще говоря, это некий гибрид воркаута и пауэрлифтинга в уличных условиях.

НОРМАТИВЫ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ СТРИТЛИФТИНГУ (ДВОЕБОРЬЕ)

МУЖЧИНЫ

КАТЕГОРИИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) СУММА ДВОЕБОРЬЯ В КИЛОГРАММАХ
55 50 65 82,5 100 120 150
65 65 85 105 120 145 172,5
75 85 105 122,5 137,5 162,5 192,5
85 102,5 122,5 140 155 185 207,5
85 + 122,5 137,5 155 170 200 217,5

ЖЕНЩИНЫ

КАТЕГОРИИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) СУММА ДВОЕБОРЬЯ В КИЛОГРАММАХ
45 22,5 27,5 35 40 50 65
55 30 35 40 50 60 77,5
65 37,5 42,5 47,5 57,5 67,5 85
65 + 45 50 57,5 67,5 77,5 95

НОРМАТИВЫ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ ПОДТЯГИВАНИЮ НА ТУРНИКЕ

МУЖЧИНЫ

КАТЕГОРИИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) ПОДТЯГИВАНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (килограммы)
55 20 30 40 45 55 65
65 30 40 50 55 65 75
75 40 50 57,5 62,5 72,5 82,5
85 45 55 62,5 67,5 77,5 85
85 + 55 60 67,5 72,5 82,5 90

ЖЕНЩИНЫ

КАТЕГОРИИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) ПОДТЯГИВАНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (килограммы)
45 10 12,5 15 17,5 22,5 32,5
55 12,5 15 17,5 22,5 27,5 37,5
65 15 17,5 20 25 30 40
65 + 17,5 20 25 30 35 45

НОРМАТИВЫ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ ОТЖИМАНИЮ НА БРУСЬЯХ

МУЖЧИНЫ

КАТЕГОРИИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ (килограммы)
55 35 40 47,5 55 65 85
65 40 50 60 70 85 102,5
75 50 60 70 80 95 115
85 60 70 80 90 110 125
85 + 70 80 90 100 120 130

ЖЕНЩИНЫ

КАТЕГОРИИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ (килограммы)
45 15 17,5 22,5 25 30 35
55 20 22,5 25 30 35 42,5
65 25 27,5 30 35 40 47,5
65 + 30 32,5 35 40 45 52,5

НОРМАТИВЫ ПО МНОГОПОВТОРНОМУ СТРИТЛИФТИНГУ

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ

ВЕС ГИРИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) КОЭФФИЦИЕНТ АТЛЕТИЗМА
16 1,5 2 2,9 3,5
24 1,7 2,5 3,8 4,3 5,7 6,7
32 1,8 2,5 3,8 4,8 6,2 7,6

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

ВЕС ГИРИ 3 разряд 2 разряд 1 разряд КМС МС МСМК
(КГ.) КОЭФФИЦИЕНТ АТЛЕТИЗМА
8 1,8 2,4 3,2 3,8
16 3,8 5 6,5 7,9
24 4,3 5,6 7,3 8,9 11,3 15
32 4,7 6,2 8,1 10,3 13 18
48 5,2 7,4 10 12 15,2 20

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЭФФИЦИЕНТА АТЛЕТИЗМА

К = ВГ * КП / СВ,

ГДЕ К — коэффициент, ВГ — вес гири,

КП — кол-во повторений, СВ — собственный вес.


Нормативы по дисциплине «Классический стритлифтинг» и по его отдельным движениямдвоеборие подтягиваниядвоеборие отжиманиядвоеборие общий результат

Нормативы по дисциплине «Многоповторный стритлифтинг» и по его отдельным движенияммногоповторы подтягиваниямногоповторы отжимания

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЭФФИЦИЕНТА АТЛЕТИЗМА

А = ВГ * КП / СВ,

где А — коэффициент, ВГ — вес гири,

КП — кол-во повторений, СВ — собственный вес

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРЕНИЙ

КП = СВ * А / ВГ

ПРАВИЛА ВЫБОРА ВЕСА ГИРИ

ПОДТЯГИВАНИЯ:                      ОТЖИМАНИЯ:

Юноши — 8 и 16 кг.                   Юноши — 8 и 16 кг.

Юниоры — 16, 24 и 32 кг.         Юниоры — 16, 24 и 32 кг.

Открытая — 24 и 32 кг.             Открытая — 24, 32 и 48 кг.

Ветераны — 16, 24 и 32 кг.       Ветераны — 16, 24 и 32 кг.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.