Т естостерон способен воздействовать не только на мышечный рост и восстановление, он также способен повлиять на вашу жизнь (отношения, карьеру и даже физиологию). Ваш уровень тестостерона в организме играет огромную роль в стимулировании и мотивации вас на пути к достижению ваших определённых целей в жизни.

Что такое тестостерон?структура-тестостерона

Тестостерон является гормоном, который был найден в организме человека, а также у других животных. У мужчин тестостерон вырабатывается благодаря яичкам, а у женщин с помощью яичников, но в гораздо меньших количествах, чем у мужчин. Производство тестостерона начинает значительно увеличиться в период полового созревания, а падает уже после 30 лет. Он важен для сексуального и репродуктивного развития и является самым важным мужским гормоном.

Что нам даёт тестостерон?при-нормальном-уровне-тестостерона

Тестостерон важен не только для сексуального, но и репродуктивного развития и является самым важным мужским гормоном. Этот гормон играет ключевую роль в половом развитии и влечения, производства спермы, распределения жира, производства красных кровяных клеток, а также поддержание мышечной силы и массы. Поддержание хорошего уровня тестостерона может обеспечить преимущества во всех жизненных аспектах вашей жизни. Низкий уровень тестостерона может негативно сказаться на вашей деятельности и также может стать причиной всех ваших нереализованных амбиций. Поэтому тестостерон так тесно связывают с общим состоянием здоровья и благополучием мужчины.при-низком-уровне-тестостерона

Высокий уровень тестостерона даёт нам:

  • Уверенность
  • Конкурентоспособность
  • Движение к обретению статуса в обществе, а также успеха в карьере
  • Доминирование
  • Крепкие кости
  • Увеличенную мышечную массу
  • Энергию
  • Позитивное мышление
  • Сексуальное влечение и здоровое либидо
  • Невысокий уровень подкожного жира
  • Рост и восстановление мышц

При низком уровне тестостерона:

  • Низкая уверенность в себе
  • Усталость и дряхлость
  • Недостаток мотивации
  • Снижение сексуального влечения
  • Меньше эрекции (бесплодие)
  • Изменения в структуре сна
  • Увеличение жира, снижение мышечной массы и силы
  • Проблемы с костями и риски остеопороза

Какие бывают формы тестостерона

В нашем организме существует целых три формы тестостерона, которые циркулируют в организме:

-Глобулин который связывает тестостерон (ГСПГ)

-Тестостерон который связан с белком под названием альбумин

-Тестостерон в несвязанном состоянии, известен как "свободный тестостерон"

Сочетание двух используемых форм тестостерона (свободного тестостерона и альбумин связанного тестостерона), называется "биодоступный тестостерон». Тестостерон связанный с глобулином является, по сути, "инактивированным" т. е. он не может оказывать какого-либо клеточного действия. С другой стороны, ваш организм может использовать тестостерон связанный с альбумином и свободным тестостероном ( биодоступный тестостерон) на тканевом уровне.

Свободный тестостерон может быть использован сразу в биохимических процессах в организме все клетки скелетных мышц, кожи и волосистой части головы, почек, костей, центральной нервной системы, простаты и тканей. Свободный тестостерон способен взаимодействовать на внутриклеточном уровне. Что это означает с научной точки зрения? Он активирует транскрипцию специфических генов в мышечные клетки в ядре клетки мышц и увеличивает синтез двух основных сократительных белков, актина и миозина (мышечной гипертрофии). Имея антикатаболический эффект на мышечные клетки, тестостерон может способствовать увеличению массы и силы. В частности, рост мышц происходит когда анаболический эффект тестостерона более выражен, чем дегенеративный эффект кортизола.

ОПТИМАЛЬНЫЕ УРОВНИ ТЕСТОСТЕРОНА

Мужчины в возрасте от 18 до 70 лет должны иметь общий уровень тестостерона от 250 до 1100 НГ/дл. Общий уровень тестостерона у мужчин начинает падать уже после 30, со скоростью 12% за год.

ТАБЛИЦА БИОДОСТУПНОГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНАБиодоступный тестостерон

ТАБЛИЦА ОБЩЕГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНАтаблица общего уровня тестостерона

ТАБЛИЦА СВОБОДНОГО УРОВЕНЯ ТЕСТОСТЕРОНАтаблица свободного уровня тестостерона

Дистрибуция и производство тестостерона у мужчин:

  • Уровень ГСПГ в организме уменьшается, когда уровень эстрогена уменьшается, а соответственно увеличивается, когда и уровень эстрогена растёт.
  • Распределение тестостерона у мужчин обычно балансирует в пределах от 3045% связанных с ГСПГ и около 5068% с альбумином. Оставшиеся 0,52,0% существует в свободном, несвязанном состоянии.
  • Тестостерон — это основной мужской половой гормон, с самым большим количеством производимого в клетки Лейдига семенников. Также он вырабатывается в небольших количествах корой надпочечников.
  • Взрослый «самец» будет производить 2.511.0 мг тестостерона в сутки.
  • Общий уровень тестостерона падает со скоростью около 1% в год после 30 лет.
  • Чем ниже тестостерон, тем выше холестерин.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.