Бесплатная Электронная книга

80 Упражнений на все группы мышц

«80 Упражнений на все группы мышц» — это полезное практическое пособие, которое будет всегда под рукой. Тут вы найдёте самые популярные и эффективные упражнения на все мышечные группы.

книга80Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией с техникой выполнения. Также под всеми картинками имеется детальное описание каждого упражнения, а именно:

  • участвующие мышцы
  • техническая часть
  • применение
  • советы

Меньше слов ближе к дулу! Скачать эту книжку вы можете как в формате PDF, так и в обычном WORD.

Worf

 

Скачать книгу в формате Word (2007)

PDF

 

Скачать книгу в формате PDF (сжатый вариант)