Лучшие упражнения на трицепс со своим весом

лучшие упражнения на трицепс со своим весом

Для трицепса существует масса отличных и эффективных упражнений в рамках тренажерного зала. Если говорить про уличные условия, в частности занятия на площадке, то здесь многие скажут что выбор упражнений довольно скудный. Если вы думаете также, то данная статья будет для вас весьма полезна!

Лучшие упражнения на бицепс на турнике и брусьях

топ упражнений на бицепс на турнике

В этой статье мы собрали самые эффективные упражнения для бицепса на брусьях и турнике. Все упражнения выполняются по системе «калистеника», т.е. работа производится лишь с собственным весом, без дополнительного инвентаря и отягощения.

Круговая тренировка на все группы мышц

круговая-тренировка-для-мужчин

В этой статье вы узнаете, что такое круговая тренировка и чем она эффективна. Мы также разберем силовую круговую программу на турнике и брусьях с собственным весом (калистеника).

Как быстро избавиться от бессонницы

лечение и причины бессонницы

Наверно все из нас сталкивались в своей жизни с бессонницей. Но что делать если бессонница не отпускает и преследует вас на протяжении продолжительного времени?

Самые жиросжигающие продукты (ТОП)

жиросжигающие продукты топ список

В данной статье мы постараемся рассмотреть самые популярные продукты жиросжигатели, а также выделим ТОП-10 самых лучших продуктов жиросжигателей.

Польза и вред грецких орехов для организма

грецкие-орехи

«Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Эти слова в точности описывают всю систему питания. А что можно сказать про грецкие орехи? Уж поверьте, без сюрпризов не обойдётся!